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Om Pose

Yoga Therapy

“The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.” -T.K.V. Desikachar

"Le succès du Yoga ne réside pas dans la capacité à réaliser des postures mais dans la manière dont il change positivement notre façon de vivre notre vie et nos relations." 

-T.K.V. Desikachar

Holistic Healing

Mudra Meditation

Yoga therapy looks at a person's whole life and applies the principles of Yoga to help bring them into a state of balance and well being.

I am happy to announce that I am now offering yoga therapy sessions online. This comes as a culmination of 22 years of practicing and teaching yoga and meditation in all its forms and experiencing the profound effects it has had on my physical and mental health and overall well being as well as that of my students. I am now thrilled to be able to share my knowledge with others and help people on their healing journey in all aspects of life. 

 

Yoga and yoga therapy is not just about postures, it touches on every part of our life and can be applied wherever we are at, not just when we are on our yoga mat. In truth the practice of yoga starts when we roll up our mat and step into the world with an open and receptive heart, doing our best to live the principles of yoga in all situations.  It is about making our little corner of the earth a bit more peaceful one breath at a time. 


What is Yoga Therapy?

Yoga therapy is the process of empowering individuals to progress toward improved health and well-being through the application of the teachings and practices of all aspects of Yoga.

 

Essentially Yoga Therapy is the therapeutic application of yogic techniques, to help people manage and/or to alleviate a range of physical, emotional and mental health concerns. Yoga Therapy techniques empowers and supports individuals to manage and improve their health condition and encourage overall well-being. For example, with lower back pain, there are very specific yoga positions and postures for strengthening and supporting the back.

 

Unresolved emotions and stress are two of the main causes of disease and the techniques of yoga therapy are very effective in addressing both and in a gentle, natural way. 

 

Yoga Therapy Techniques

Sessions of Yoga Therapy may include but are not limited to the following:

 

  • Asana practice - yoga postures to help heal any physical issues and to open the body allowing any stored emotions to flow through and transform.

  • Pranayama - breathing techniques which are very effective in inducing an immediate state of relaxation and well being.

  • Mudras - hand/finger positions that help to heal the body and can be used at any time anywhere. (Mudras can also be used in emergency situations as they quickly change the body chemistry.)

  • Meditation practice - different guided meditation techniques (which can be recorded for future use.)

  • Nutrition recommendations - based on Ayurvedic principles, which can help with weight loss, digestive and sleep issues and much, much more.

  • Textual study - reading and contemplating ancient wisdom and its application in today's world 

  • Spiritual or psychological counseling

  • Chanting Mantras - the mantras will be chosen to meet your specific needs 

  • Bhajans - songs sung in sanskrit with guitar which are very soothing to the nervous system and can help with emotional release 

  • Yoga Nidra - guided deep relaxation

  • Email support between sessions

  • Promotion of overall lifestyle changes in all areas of life

Package of 5 yoga therapy sessions (fully customized for each person).

Price: 500 CHF  (a sliding scale payment system is available.)

Guérison Holistique

La thérapie par le yoga examine toute la vie d'une personne et applique les principes du yoga pour l'aider à retrouver un état d'équilibre et de bien-être.

Je suis heureuse de vous annoncer que je propose désormais des séances de yoga thérapie en ligne. Cela constitue le point culminant de 22 années de pratique et d’enseignement du yoga, de la méditation sous toutes ses formes et de l’expérience des effets profonds qu’elles ont eu sur ma santé physique, mentale et mon bien-être général ainsi que sur celui de mes élèves. Je suis maintenant ravi de pouvoir partager mes connaissances pour vous aider dans votre cheminement de guérison dans tous les aspects de votre vie.

 

Le yoga et le yoga thérapie ne concernent pas seulement les postures, ils touchent tous les aspects de notre vie et peuvent être appliqués où que nous soyons, pas seulement lorsque nous sommes sur notre tapis de yoga. En vérité, la pratique du yoga commence dès lors que nous ramassons notre tapis et rentrons à nouveau dans le monde extérieur avec un cœur ouvert et réceptif, en faisant de notre mieux pour vivre selon les principes du yoga dans toutes les situations. Il s’agit de rendre notre petit coin de terre un peu plus paisible, un souffle à la fois.

 

Qu’est-ce que la yoga thérapie?

La thérapie par le yoga est le processus permettant aux individus de progresser vers une meilleure santé et un meilleur bien-être grâce à l’application des enseignements et des pratiques de tous les aspects du yoga.

 

Essentiellement, le Yoga Thérapie est l’application thérapeutique de techniques yogiques, pour vous aider à soigner des problèmes de santé physique, émotionnelle et mentale. Les techniques de Yoga Thérapie permettent et aident les individus à gérer et à améliorer leur état de santé et à favoriser leur bien-être général. Par exemple, en cas de douleurs lombaires, il existe des positions et postures de yoga très spécifiques pour renforcer et soutenir le dos.

 

Les émotions non résolues et le stress sont deux des principales causes de maladie. Les techniques de thérapie par le yoga sont très efficaces pour traiter ces deux problèmes, de manière douce et naturelle.

 

Techniques de thérapie par le yoga

Les séances de yoga-thérapie peuvent inclure, sans s’y limiter, les éléments suivants:

  • Pratique des Asanas - postures de yoga pour aider à guérir tous les problèmes physiques. Elles ouvrent le corps permettant à toutes les émotions stockées de circuler et de se transformer

  • Pranayama - techniques de respiration très efficaces pour induire un état immédiat de relaxation et de bien-être

  • Mudras - positions des mains et des doigts qui aident à guérir le corps et peuvent être utilisées à tout moment et en tout lieu. (Les mudras peuvent également être utilisés dans des situations d’urgence car ils modifient rapidement la chimie du corps.)

  • Méditation - différentes techniques de méditation guidées (qui peuvent

       être enregistrées pour une utilisation future.)

  • Recommandations nutritionnelles -

       basées sur les principes Ayurvédiques, qui peuvent aider à lutter contre la

       prise de poids, les problèmes digestifs et de sommeil et bien plus encore

  • Étude textuelle - lecture et contemplation de la sagesse ancienne et de ses applications dans le monde d’aujourd’hui

  • Conseil spirituel ou psychologique

  • Chanter des mantras - les mantras seront choisis pour répondre à vos besoins spécifiques

  • Bhajans - chansons chantées en sanskrit avec une guitare qui sont très apaisantes pour le système nerveux et peuvent aider à la libération émotionnelle

  • Yoga Nidra - relaxation profonde guidée

 

Assistance par e-mail entre les séances. Promotion de changements globaux de style de vie dans tous les domaines de la vie.

 

Forfait de 5 séances de yoga thérapie (entièrement personnalisées pour chaque personne) - Prix : 500CHF (Un tarif dégressif est disponible.)

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