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INTEGRAL YOGA
Change your life one breath at a time
Changez votre vie à chaque respiration
Swatantra
Music of Silence, Dance of Stillness
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Apprendre le Swatantra
The swatantra sadhana (practice), is a series of gentle techniques accessible to all that help cleanse the body and mind of limitations, conditioning and memories on a cellular and energetic level which helps one prepare for the Tantric experience which is lived moment to moment. Through yoga postures and unique pranayamas (breathing techniques), the entire wellbeing is enhanced and a calm meditative state is naturally activated. This results in transformative experiences leading to self realization and inner freedom.
I am offering swatantra sadhana sessions in person and online.
5 sessions of 1 hour
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La sadhana (pratique) swatantra est une série de techniques douces accessibles à tous, qui aident à purifier le corps et l'esprit et nettoyer le conditionnement et les souvenirs au niveau cellulaire et énergétique, ce qui aide à se préparer à l'expérience tantrique qui est vécue d'instant en instant. Grâce à des postures de yoga, des mudras et à des pranayamas (techniques de respiration) uniques, le bien-être global est amélioré et un état méditatif calme est naturellement activé. Cela se traduit par des expériences transformatrices menant à la réalisation de soi et à la liberté intérieure.
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J'offre des séances en personne et en ligne.
5 sessions d'une heure
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Sadhana & Tantra
Q: What is Sadhana?
A: Sadhana is a regular practice comprised of different techniques to experience freedom.
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Q: Qu'est-ce que le Sadhana ?
R: La sadhana comprend des techniques à pratiquer régulièrement pour expérimenter la liberté.
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Q: What is Tantra?
A: Tantra is experiential realization instead of intellectual understanding. It is being totally present with exactly what is, experiencing the here and now fully though the body, senses and beyond. It is complete acceptance of whatever life brings. It is merging with existence and feeling fulfilled and free. The body is the yantra, breath is the mantra, the fusion of both is Tantra.
Q: Qu'est-ce que le Tantra ?
R: Le tantra est une réalisation expérientielle au lieu d'une compréhension intellectuelle. C'est être totalement présent exactement avec ce qui est, vivre pleinement l'ici et maintenant à travers le corps, les sens et au-delà. C'est l'acceptation totale de tout ce que la vie apporte. C'est fusionner avec l'existence et se sentir épanoui et libre. Le corps est le yantra, le respiration est le mantra, la fusion des deux est le Tantra.
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Q: What does Swatantra mean
A: Self technique.
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Q: Qu'est-ce que le Swatantra ?
R: Apprentissage des techniques en autonomie.
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