Group Classes​

​

Lundi 18h30-19h30 

Route de L'isle 6 (Grand Salle de L'Hotel de France), Cuarnens

--

Jeudi 18h30-19h30 

Espace Culturel, La Chaumière

Rue du Grand Faubourg 23, Montricher

​

​

​

​

​

Everyone/all levels welcome!

In this class the focus will be on bringing your awareness back to the present moment, going inwards to find the abiding peace that is always within you.  We will explore meditative states through the practice of Pranayama (breath expansion), Meditation, Asanas (postures) and Bhakti (relaxation through mantra). The class will be a gentle yet dynamic flow of softness and grace, focusing on remaining fully present, expanding thought, moving energy, purifying the chakras (energy centers) and of course opening our hearts and bodies. It is a class that will leave you feeling alert, calm and clear minded.

(25CHF per class or pack of 11 classes for 250CHF)

​

Enseigné en français. Ouvert à tout niveau!

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des Asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie, purifier les chakras (centres énergétiques) et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera ouvert, alerte, calme et clair d'esprit.

(Prix: 25CHF par cours ou pack de dix cours et 11ème offert pour 250CHF. Le pack peut être utiliser dans tout les cours à Cuarnens et Montricher.) 

​

​

​

Dans ce cours, nous explorerons différents types de méditation qui vous aideront à entrer dans un état profond de relaxation et de silence. Au cours de votre voyage intérieur, vous découvrirez un monde riche en ressources qui vous aideront à rester centré et présent tout au long de la journée. À travers différentes méditations, quelques douces postures de yoga et les mantras, les blocages émotionnels seront progressivement libérés, l'énergie circulera plus librement, un sentiment de légèreté commencera à envahir votre être et remplira votre vie de plus de sérénité et de joie. La méditation aide à rester équilibré tout au long des difficultés de la vie, nous donnant un sentiment de stabilité, d'équanimité et de bien-être général. Le stress devient une chose du passé à mesure que nous apprenons à nous connecter avec la source éternelle et illimitée de paix en nous.

Enseigné en français.

(Prix: 25CHF par cours)

​

Vendredi 10h00-11h00 

Espace Culturel, La Chaumière

Rue du Grand Faubourg 23, Montricher

Dimanche 16h-17h

Route de Moiry 10, Cuarnens

​

​

​

​

Bhajans, chant yogique

Mon studio de yoga à Cuarnens (plan d'accès)

Novembre 2023

Join me for bhajan singing (sanskrit mantra's accompanied with guitar and other instruments).

Singing Bhajan's calms the spirit, it is an effortless and joyful way to meditate. You simply let the music and mantra do the work for you. Music bypasses the thinking mind, the worried mind, and goes straight to that part of the brain where the emotions reside. The musical meditation of bhajan's soothes the nervous system, just like a yoga class. Both are easy and fun. Bhajan's easily calm the mind and are enjoyable to listen to and sing along with if your heart desires.

Rejoignez-moi pour les Bhajans (chants dévotionnels en langue sanskrite
accompagnés à la guitare et d'autre instruments). Les Bhajans calme l'esprit, c'est une façon simple et joyeuse de méditer. Vous laissez simplement la musique et le mantra faire le travail pour vous. La musique contourne l'esprit pensant, l'esprit inquiet, et va directement à cette partie du cerveau où résident les émotions. La méditation musicale du bhajan's apaise le système nerveux, tout comme un cours de yoga. Les deux sont faciles et amusants.

​